ラジオ体操（テレビ体操？）

テレビ体操。

一回わずか10分、で、前半は体をほぐしたりする体操、後半はラジオ体操第一か第二。

朝起きが苦手なので録画して、朝食前と夕食1時間後にやっている。

毎日。それが今月で3年経った。

続いてるねー。この飽きっぽい私が続いてるなんて＾＾

でもこれ、続けよう！と決意して続けているわけじゃないんだ。

TV体操をすると体のコリが取れて楽になるの。

あ、ほぐれたな♪と、体が解かってるみたい。

むしろ体操しないと動けないくらい体のあちこちが凝り固まっているから、体操でほぐしてやっと動けるようになるといった感じ。

義務としてじゃなく、やりたくてやってる。だからきっと続けられるんだね。

こういうので少しずつ体力がついて体調が戻っていくといいな。

体力が欲しい。

これは切実な願いです。

外を歩くのは毎日はできていない。湿った空気だと行きたくないなと思ったりする。葛藤があるけど、でも歩いた後はやっぱり気分が晴れるみたい。

紫陽花が満開になりました。

坊が走って写真ブレた。

アザミもこんなに？ってくらい沢山咲いてる。アザミも大好きな花の一つなんだ。

 雑草が伸びるのも早い。

そろそろこの場所で遊ぶのも限界かな。坊が草で埋まってしまいそうだよ。

夏の散歩は人間も犬にも相当キツイです。

昼間はとても無理だから（夏の昼間は一歩も外に出ません）

今の時期で夕方5時半過ぎ。

もっと暑くなると朝5時頃に歩くよ。

なんかこう・・・ラジオ体操みたいに葛藤なく歩けないものかなー。すっごい努力して無理を押して歩いている感じがあるもの。

快食快眠快便がね、

やっぱり基本だと思うんだよね。

恒例の梅雨入り時期にお腹を壊す、がやってきた。

そしていきなりトイレの住人となった。

同時に胃がシクシクする。

経験ある方だとお察しの通り、

トイレの住人になると全ての力がもぎ取られてしまう。

気力も体力もぜーーんぶ持っていかれる。

もちろん食欲も失せる。

で、ご飯と梅干と具の無いみそ汁。

それだけはどうにか入るので病人は100回噛めとの戒めに従って超亀スピードで少量をいただく。

こんな日が数日続くと目の前に人参をぶらさげないとやってられないから色んな妄想がはじまるんだ。

そしてその妄想はかなりの確率で実行に移せる。それ程度の小さなものなんだけど。

アニメの楽しいムーミン一家を観ていたら、

フローレンとミィがムーミンママからパンケーキの焼き方を教わっていた。

砂糖と塩を間違えたしょっぱくて形の崩れたヘタクソなパンケーキがテーブルに積みあがっている。

ムーミンとスニフが宝探しに出かけた先で雷雨に遭い帰れなくなってしまい、お腹が空いて死にそうーって時にリュックの中を覗くとフローレンがこっそり入れておいたしょっぱくて不恰好なパンケーキが出てきた。空腹は最高のソース、「しょっぱいケーキも美味しかった」とありがとうを言うシーンがある。

それを観て、

即座にぶら下げる人参は決まった。

パンケーキだ。トイレの住人と胃の痛みが治って食べられるようになったら最初にパンケーキを食べよう！

もう頭の中はパンケーキのことばかり。

ふんわりしたところにバターいっぱいのせてメープルシロップどばどばかけて、

口の中でじゅわぁ～～と優しい甘さが広がるんだ♪とろりバター、じゅわっとメープル～～！

水切りヨーグルトを乗せてもいいな。

なんて、ね。そんなことばかり考えていて、

そして今朝、夫が出かけた後こっそりとパンケーキを焼いた。

3枚焼いて一枚食べた。

調子がよさそうならもう一枚食べようと楽しみにしていたけど一枚食べたらまた胃がシクシクし始めた。

まだパンケーキは難しいのかな。もうちょいかな。

でも、パンケーキのじゅわぁ～に満足。

コーンスターチを入れてみたらいつも夫が焼いてくれるやつより多少サクサクっとした仕上がりになった。

周りから真ん中に向って四角く食べていくという笑

胃が弱くて梅雨のほかにも夏の終わり秋口等など・・・、

食べたいものを食べられない時が多いので、

食べられる時にはできるだけ楽しく美味しく食べたいものを食べようと思っているのです。

残り2枚のパンケーキはラップして冷凍した。

レンジでチンしたら焼きたてみたいになるのかな？

快食快眠快便がいかに大事か、そして快食と快便が壊れた時に目の前に人参をぶらさげるとこの大切さを実感したのでした。

大きな人参はポークカレー。

年に1度か2度、体調が整ったここぞという瞬間に食べるのです。

丈夫な胃腸が欲しい。

貴重な晴れ間なのに

梅雨入り3日目にして貴重な晴れ間。

なのに、全然身体が動かない。

むしろ急に晴れたからなのか昨日までよりも調子悪い。

車酔いのような独特の症状でデパス飲んで寝た。

そして気がつけば夕方5時。

急いで日焼け止めクリーム塗って下だけジーンズに替えて散歩に行ったよ。

行ったわ。行ってやったわ。これで問題ナシやろ。

私の散歩は治療の一環だからさ。行くしかないよね。

くちなしの花を発見。毎年見かけるけどもう終りかけなのか、

ここに居るぞ！という香りの主張が薄い。

喉が渇いたから湧き水飲む、と主張する坊。夫が手で汲んで飲ませてる。

近所のシュナ仲間と遭遇。

だけど外部の人には喧嘩しているようにしか見えない。ガウガウ唸りながらお互い激しい挨拶を交わす。

これでよし。

そう。

晴れだから掃除しなきゃいけないわけではなく、雨だから掃除しちゃダメというわけでもない。

体調の良い日、いや、動ける日に動く。

自分の身体の要求に素直に従う、それだけで十分じゃないか。

夜、夫と電話していた弟が名言を吐いたので忘れないように書いておこうと思う。

『お金無い、ってええことやろ。

お金が無いと余計なものが買えないから削ぎ落としていって何が本当に大事なのかが見えてくる』

実際に年収100万ほどでやっている弟の言葉はずっしりと重い。

出るまでが億劫

散歩をしなさい、と医師からも鍼灸師からも言われている。

だけど、でも、

億劫で億劫でしょうがないんだ。外へ行きたくない、という気持ちがどんどん膨らんで毎日自分の中で戦いがある。

今日も行きたくなかった。

でも思い切って外に出ると実際歩けることも後に気分が楽になることも知っている。

だから、無理を押して外に出る。

紫陽花が咲き始めた。

冬の間はつるっぱげだった街路樹も新しい緑で覆われてきた。

薔薇も咲いている。

田舎だから、こんなに自然は豊かなのにな。

こうして自然を一つづつ確認しながら歩くと、

重かった気持ちが少し軽くなっていることに気づく。

自然はお薬。

そう思って明日も歩こう。

また使ってみようフラワーエッセンス

購読中のはてなブログの方がフラワーレメディをやっておられて、

経過を記事にしておられるので、

ああ、これがあったか！忘れてた・・、

と、

再びフラワーエッセンスを使ってみよう宣言をしてみようと思う。

フラワーエッセンスとの出会いは、

愛犬のトレーナーさんがイベントで愛犬のためのフラワーエッセンス教室を開いてそれに参加したことがきっかけだった。

もうかれこれ7年前。

うちの坊（愛犬を「坊」或いは「坊ちゃん」と呼んでいる）は権勢が強くギラギラした犬だった。

生後半年で公園デビューをするも問題行動がハンパなかった。

自分が大きく強い犬だと思い込んでいるようで、

少しでも高い場所にマーキングしようとしたり生意気すぎる態度に先輩犬達が業を煮やし1週間で3回噛まれる（それぞれ違う犬に）、というハプニングも起きた。

それでも懲りずに態度はどんどん大きくなっていき、

ある日、事件は起きた。

公園で伏せの姿勢でくつろいでいる大型犬ウィペットに近づいていったと思ったら、

その背中の上にいきなりウンコをかましたのだ。

飼い主さんは凍りつき、それを見ていた人達は目が点になり、私と夫は焦りまくった。

一人のおばあさんが『まだ小さいから我慢できなかったんやなあ。悪気はなかったよな。』って必死でホローしてくれたが、一人の男性が、

『坊は性格がきつ過ぎるから去勢したほうがいいね』と言い出して翌月去勢。

それで問題が解決するかと思ったが、

坊は性格が偏屈で頑固で絶対に我を通すタイプ（しかも明るいノリノリの性格）だったので手に負えずトレーナーをつけることにした。

トレーナーは服従訓練を一つずつ試していった。

悪い事をすると天罰が下る、という刷り込みを与える。

飛びついたり吠えたりすると空き缶に入れた小石を降ってガラガラ鳴らす。犬にとっては嫌な音らしい。吠える＝嫌な音がする、という刷り込みだ。

が、効果なし。

『普通これでおとなしくなるんですけどね。坊はツワモノなのでこれでは効きませんね。爆竹でいきます。』

100円ショップで売ってるピストル型に入った爆竹を鳴らす、という方法を始めた。

普通の犬は飼い主には従わなくてもトレーナーさんが来ただけでお利口さんになるというのに坊は絶対に折れない。

頑固一徹、見上げた根性の持ち主だ。

そしてある時、坊の心がぽきっと折れた。

爆竹の音を鳴らされるとクレートの中へ逃げるようになった。

やっと効果が出たと喜ぶトレーナー。その後遠隔操作にも従うようになり何でもできるお利口な犬になったように思われた。

ところが、

トレーニング直後（3歳）これまで平気だった雷をはじめて怖がるようになった。

症状は悪化し、小さな音でも不安を感じて怯える。恐怖ヨダレ緊張あくび体ガクガク逃げ出そうとして堀まくる。

これはダメだ、やっぱり私さえ辛かった罰を与えるというやり方は坊の場合よくなかったと確信した。

そして、フラワーエッセンスの講座があって相談するに至る。

講座の先生はまるで白い花の中から生れたかのようなふんわりとした柔らかな雰囲気の若い女性で、会話をしているだけで癒された。名前は知らないけどこの人は雪乃さんだ、と勝手に名づけて盛り上がっていた程に白く美しい花のような人だった。

雪乃さん（雪の精みたいなので）は愛犬用のものと、飼い主用のエッセンスを話しをよく聞いてくださった上で選んで調合してくださった。

その時選んでもらったエッセンスは、なんと坊と私が同じものだった。

こういう事はよくあるらしい。愛犬と飼い主が同じエッセンスを使うというパターンはよくあるんですよ、と雪乃さん。

エッセンスは、レスキュー、ミムラス、インパチェンス、それにドルフィンを入れてくれた。

そういわれてみると、坊ちゃんと私は似ている・・・かもしれない。

圧力に負けないぞという頑固なところ、一見明るくノリノリで（私の場合は見かけ穏やかでにこにこしていて）絶対にここからは入ってくるなという線を引く。それがトレーナーだろうと誰だろうと心は許さないからな、という強情さ。

そして特定のものに対するトラウマから来る恐れ。

雪乃さんは、レメディーにドルフィン（いるかの波動）を入れると効果が倍増するんですよ、と。

そして、ヤローエンバイロメンタルソリューション（ヤロー環境フォーミュラ）というエッセンスをプレゼントしてくださった。

あまりにも良いエッセンスなので存在を知って使ってくださるだけで嬉しいのでどうぞ使ってください、と。やっぱりこの人は身も心も雪乃さんだと感動した。

FESフラワーエッセンススプレー ヤロー環境フォーミュラ(Y.E..S) 30ml

「1986年のチェルノブイリ原発事故後、
非常に多くの人からの要望があり、放射能汚染を中和するために開発された
特別のフラワーエッセンスです。」～説明文より引用～

私は外部の影響を受けやすい。

天候、気圧、湿度、空気、音、光、匂い、などなど。キリが無い。

そういった外部の影響から守るためにスクレランサスとうレメディを使っているのだけど、

ヤロー環境フォーミュラは実際に多くの被爆者の心を救った実績があるというから一目置いている。

今PCに向って記事を書いている私の机の上にはさっき出してきたフラワーエッセンスが並んでいる。

バッチ博士のフラワーレメディとアトピーの時に助けになってくれたイーコンセプションズのフラワーエッセンスたち、そしてドルフィンとヤロー環境フォーミュラ。

 うわ！写真、レメディーにホコリ。これからまた大事に使うよ。

調合してくれた先生は私に言ってくれた。

『風花さんはとてもフラワーエッセンスと合っていると思うんです。

だから自分の直感に従って調合してみればいいですよ。』

・・・・・。

こんな事があって、

あれから数年続けて、

アトピーもアロマと食事療法も加わって治ってしまったのでいつの間にか忘れ去られ使うこともなくなって、

すっかり頭から消えてたフラワーエッセンスたち。

でもせっかくのきっかけをブログを通して与えてもらったから、

また調合してみよう。

生活の変化で今が使うべき時だもの。

まずはヤロー環境フォーミュラ、シュシュっとやってみよう。

きっかけを与えてくださって、ありがとう。

しくじり先生のホリエモンを真似て

夕べ記事を消してしまったと思ったけど今みると下書き保存に残っているではないか。

さて、

パンケーキの事で凹んだ記事を載せて、そのあと眠れないだろうと覚悟してたのにそれが意外と眠れて、

翌朝になったらわりと気分が落ち着いていた。

パンケーキの件を、夫に伝えることにした。

あのイライラした気持ちは消えていたので如何に伝えるか、だけが問題だった。

録画して何度も観直している「しくじり先生」という番組。

ホリエモンが自分の失敗（逮捕されてどん底に）を基に、しくじったことから何を学んだかを話していた。その話しがあまりに素晴らしくて心に響いた。

メンタリストのDaiGoも、メンタリストでありながらメンタルがボロボロになった話しをしていて、

やっぱり人は成功している人の話しよりも、人生しくじって立ち直った人の話しのほうが耳を傾けるのだと思った。

なんと魅力的なんだろう。

自分のしくじりを語る人。そしてしくじりから教訓を学び取った人の語り。

あ、話を元に戻そう。

夫にパンケーキの件を話す際に、

ホリエモンが獄中生活で人に話を聞いてもらうための方法を見出し『Me We Now理論』と名づけたらしくて、

それを試す事にした。

いきなりNow（いま伝えたい事）を話すと人は押し付けられたような気持ちになる。

なのでまずは、

Me（自分の生い立ちとか自分の負け顔を晒す）を話して相手との距離を縮める。

そして、We（共通点を見出し）、最後にNow（伝えたいこと）を話す。

私はホリエモンの理論を活用して夫に話してみた。

ちょうどたまたま「ごめんなさいごめんなさい」謝る夢で魘されて起きた事もタイミングよかった。

夫との会話、ちゃんとmeweNow理論に基づいているか考えながら読んでみてください。（関西弁で解かりにくかったらゴメン）

では。

私『また謝ってる夢みて起きたわ。最近見なくなってたんやけどなあ』

夫『やっぱりjw時代（宗教をやって苦しんでいた時期）の事、まだまだ引きずっとるんやろ。調子悪いからと違うか？』

私『うん。たぶんそうやと思う。それに私小さい頃から罪悪感があるやん。それも関係しとると思う。自分を責めるって悲しいよな。

けどさ、私さあ、なんかもう自分を責めたくないな、最近そう思えてきた。』

夫『うん、責める必要ない。だってなんにも悪くないもん。』

私『ありがとう。私にしても君（私は夫を君付けで呼んでいる）にしてもさ、

罪の意識を持たせるような宗教の中に居たやん。あれ、罪悪感を悪化させるよな？

やっぱりさ、jwって罪悪感持ってる人多いよな。辛いよな。』

夫『そう思う。組織が煽るしな。』

私『でさあ、私昨日思ったんやけどさ、パンケーキ失敗して「自分に対する罰や！」とか言いながら君、食べてたやん。

夫『あーそうやったな』

私『今日冷静に考えたらたぶん自分に気合を入れてただけやと思うんやけどさ、

昨日は、なんかさあ、パンケーキ焼くの失敗するのが罪なのかと思ったら私が辛くなってきてさあ、もし私が失敗したら自分を責めやんとアカンのかなあって思ったら悲しくなってきてさ、夕べは眠れんかったわ。で、あんな夢みたんやと思う。』

夫『そう。その推測が正解。自分に渇入れてただけや。僕は人に自分の考えを押し付けることはしないから風花さんが（夫は私をさん付けで呼ぶ）パンケーキ失敗しても罪なんて思うことないんやで。

でもこれからは気をつけるわ。美味しく食べやんとな。』

私『そやな。生きとる間にあと何回食事できるかわからんから楽しく食べたいな。ありがとう。』

とまあ、一応平和のうちにスムーズに解決しました。

この方法、いい。

そりゃそうだよ。いきなり伝えたら押し付けられた気持ちになるもん。

まずは自分の負け顔見せないさい、という教訓。

わすれません。

しくじり先生、超おすすめ。

夢に出てくる人達♪

♪←これが付く時は楽しい夢限定。

私にとっての精神的バロメーターは見る夢の内容だったりする。

一番メンタルがやられていた頃は、

殺される暴行を受ける逃げる落ちる泣きながら謝るという夢が普通で、

もっと悪い時は虫が這う夢で悲鳴をあげて飛び起きる。

しかも色つきでスプラッタだったりする。夢と現実との区別が付くのに少し時間がかかるのでしばらく夢見の悪さに悩まされてテンションの低い1日が始まる。

そのうちちょっと回復して来た頃は、

やたら怒る夢を見た。もちろん今もある。

言い返せなくて悔しかった事をもう一度夢の中でやり直しているかのように、

あの時飲み込んだ言葉を吐きながら怒っている。かなり◎。とてもいい兆候だと思っている。

登場人物は当時私を新興宗教に引きずり込んだ同級生。こいつに会わなかったらという気持ちが常々あるから度々出てくるのか・・・怒っている私はすっごい嫌な気持ちになって、あー！嫌な夢見たわ、と言いながら朝起きる程度。

そして、長年かけてここ数年夢の内容は変わってきた。

調子の良い時に限るけど、

出てくるのは私の友達という設定で何故か女芸人ばかり。

オアシズの大久保さん（私の中ではかなり親友に近い位置）、いとうあさこ、

鬼奴、森三中の黒沢さん。この4人がいつものメンバー。一緒に遊んでいたり職場で働いていたり。

どんだけリアル友居ないんだ・・って思う。

同じコンビやグループでも三浦さんや村上さん大島さんが出てくることはまず無い。不思議だな。

そして、今朝は、あまりにも素晴らしい夢を見たのでまず夫に話し、

ブログにも書きたくて書きたくて書きたくて♪PCに向っています。

これもかなり常連さんではあるんだけど、

今朝方も西島秀俊さんが夢に出てきたんだ♪♪♪

かつて”ローソンの前で西島さんとすれ違う”という夢を見たという実績（！？）もあるくらいだから。

今回は、デパートで楽しく買い物をしているという夢。

西島さんが私にプレゼントしてくれたのは透明なビニール袋の中に入っている黒いテディベア。正直ぬいぐるみは好みではないなと思いつつもその気持ちが嬉しくて大げさに喜んでいる私。

まるで恋人のような西島さんと私。レジに行くと何故か店員は昔の友達S子（リアルの）で、

私と西島さんが仲良く買い物をしている姿を見て驚きかなり動揺している。

（リアルで私の結婚が決まった時にショックの余りメンタルをやられて入院してしまったという女性だ。ライバル視していた私が自分よりも先に結婚した事でプライドが酷く傷ついたのがきっかけらしい。）

S子は私が西島さんのために選んだ水色のウールのセーター等数枚（実際こんな服選ばないけど）を乱雑に袋の中に詰めている。

その乱雑さがハンパ無くて数枚の服がヨレヨレのぐしゃぐしゃになって、

袋の中で傾れを起こしている。

するといきなり西島さんが「気持ち悪い。もう限界！」と大声を上げてデパートから飛び出した。どうやらパニック発作のようだ。

これはあかん。どうやってこの場を凌ぐか。どうなだめて落ち着かせるか。

彼の後を必死で追いかけてデパートを後にする私。

扉を開けて外に出ると、そこには明るくて透明で丸いドームの世界が広がっていた。

この世界では一階に八百屋やスーパーなど食品のお店が並んでいる。（これってアメーバピグのワールドだな）

勝った！！食品をゲットできてそれを調理できたらもう勝ったも同然。

何も怖れるものは無い。

西島さんは「この世界ならやっていける！！」と嬉しそうな顔をしている。

良かった！発作を乗り越えたようだ。これならなんとかなりそうだ。と胸をなでおろす私。

というところで目が覚めた。

夫が起こさなければ続きが見られたかもしれない。

こういう日は気分がいい。

いい夢見ましたよ、という

ほんとに小さな幸せの話しでした。